羅東鎮位于臺灣宜蘭縣，面積只有11.344平方公里，是臺灣本島最小的鎮級行政區。羅東鎮西及南面和冬山鄉相連，北瀕蘭陽溪，東及西北邊分別與五結鄉和三星鄉為鄰。羅東鎮位于蘭陽平原的中央，全鎮為低平地（海拔4至13米）。羅東地區在未開發前是山林地帶，尤其有很多野生猴子群居于森林中。“羅東”這個地名緣起于原住民將猴子稱為“老懂”，及后清朝漢人開墾蘭陽平原，因而沿用其名，稱此地為“羅東”。
漢人遷入羅東始于清嘉慶9年（1804年），來自彰化地區的平埔族的頭目賢文和茅格，率領了一千多名移民，攀越中央山脈來到羅東地區，建立了阿里史和阿束社部落。嘉慶17年（1812年）清廷在羅東設司巡檢，首任巡檢是范邦干，他于該年農八月初九日到任。
及后兩年，漢人的移墾團正式進入羅東的十六份（即現今的羅莊里、南昌里）、北成（即現今的北成里、北投巷）及歪仔歪（即現今的仁愛里）。
日據時期，羅東街首任街長陳純精奔走設立林業相關設施，當時太平山山區伐木業興盛，砍伐的木材均由鐵路運至羅東作為加工轉運中心，使羅東逐漸興盛，成為蘭陽平原的商業中心。太平山林場于1982年禁伐之后，伐木業便逐漸沒落，在羅東市區中心的中山公園，至今仍然展示有當初林業使用的火車頭，及首任街長陳純精的銅像。
羅東市區以南北向的中正路與東西向的中山路為主要骨干及聯外道路。外部以環鎮道路環繞市區，市區內則以南北向的興東路，以及自羅東火車站前延伸出去的公正路為主要道路。
南北向中正路銜接臺九線，包含中正北路－中正路－中正南路。北向通往五結鄉的四結地區，經蘭陽大橋進入宜蘭市。往南則可通往冬山鄉市區及蘇澳鎮。中正路早期為省道的一部份，在環鎮道路純精路段開通之前，南來北往的車輛都必須行駛中正路穿過羅東市區。
東西向中山路為臺七丙線的一部份，西向通往冬山鄉的廣興地區，經廣興大橋進入三星鄉。東向進入五結鄉，除可銜接“國道”五號羅東交流道外，還可通往著名旅游景點冬山河親水公園，直至利澤地區海邊。中山路三段穿越市區羅東市區，為開發較早的街道之一，狹窄二線道加上通過知名的羅東夜市，相當容易堵塞。
環鎮道路分為東西兩段，南段一小部分屬冬山鄉。西段的純精路約于90年代后半開通，東段的光榮路則是在進入21世紀后才開通，皆為六線道的寬敞大路，用以疏導市區老舊道路的穿越性車流。
市區：公正路、中正路、中山路三段以及興東路所圍成的區域為羅東鬧區。羅東夜市亦位于此區塊內。
南門：羅東南區，中正南路靠圣母醫院博愛醫院、羅東小學、南門市場一帶稱之。為老商業區。
北成：羅東西錘，環鎮道路之外。主要為住宅區，學區鄰近羅東高中及國華初中、北成小學，并有環境優美的羅東運動公園于區內。
后站：羅東車站以東的區域稱之。原本羅東的開發皆集中于鐵路以西，鐵路以東的后站卻多半是鄉野景色，羅東車站后站規劃以及光榮路開通后，吸引不少建案。目前已成為羅東大廈型住宅區的集中地。
羅莊：羅莊社區位處于羅東鎮東南方，以羅莊里行政區域為主，舊稱“十六份”。若以環鎮道路區隔大致上可分成二大區塊，環鎮道路以東屬舊社區，以西則屬人口密集新社區。
竹林：羅東北半部。環鎮道路以北，沿復興街的一大片區域稱之。少開發，多田野風光。
交通
臺灣鐵路管理局宜蘭線
羅東車站
“國道”五號（渭水高）
羅東交流道（46）
臺9線
臺7丙線
縣道196號：三星鄉－羅東鎮－五結鄉
葛瑪蘭客運
首都客運
國光客運
教育
高中職
羅東高中
羅東高商
私立圣母高護
初級中學
宜蘭縣立東光初中
宜蘭縣立國華初中
宜蘭縣立羅東初中
小學
宜蘭縣羅東鎮竹林小學
宜蘭縣羅東鎮成功小學
宜蘭縣羅東鎮羅東小學
宜蘭縣羅東鎮公正小學
宜蘭縣羅東鎮北成小學
醫療
天主教羅東圣母醫院
羅東博愛醫院
六福中醫醫院
旅游
羅東夜市
羅東運動公園
羅東中山公園
震安宮
羅東城隍廟
羅東林業文化園區
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